Sportlikud uusaasta eesmärgid

Ma neid tüüpilisi uusaasta lubadusi anda ei taha. Aga ma tean, et kindlad eesmärgid aitavad mul õigel teel püsida.

Kuna mu elu on sügise jooksul trennist nii kaugele ujunud, on minu uue aasta eesmärgid kõik spordiga seotud. Ma tean, et kui trenniga joonele saan, muutub ka muu paremaks. See tähendab, et trenn leevendab stressi, seeläbi muutun rahulikumaks, tervis läheb paremaks, toitumine stabiilsemaks  ja suudan elu üle jälle rõõmu tunda.

Seega, 2016. aastal:

  • Läbin vähemalt 300 jooksukilomeetrit. 
  • Läbin poolmaratoni (21,1 km).
  • Annan ametlikke BodyPumpi tunde.
  • Suudan ära teha vähemalt 20 kätekõverdust varvastel.

PS! Esimest punkti parandasin vähemalt kolm korda. Mõtte sain Kristiinalt, kes on minu jaoks üks tohutu inspiratsiooni ja motivatsiooni allikas. Algselt mõtlesin, et hea, kui suudaksin aasta jooksul 100 km joosta. Siis mõtlesin, et tegelikult võiks natuke rohkem ja võtsin plaani 200 km. Aga siis kirjutas Kristiina oma Facebooki lehel nii: “Seadke omale eesmärke, tõstke neid kõrgemale ning seejärel purustage – ära hoia end tagasi, sellest tuleb Sinu aasta!”  

Teeme ära, eks!

Mis teie trennialased eesmärgid on?

Laura 113

READY, SET, GOOOO!!! ⇒

Laura.

9 mõtteid “Sportlikud uusaasta eesmärgid

  1. Usun, et saavutad sel aastal kõik püstitatud eesmärgid.
    Mina lubasin endale ikka üht ja teist, sest nii on kuidagi taganemisteed vähem.
    Minu top 3 eesmärgid lühidalt:
    – Hakkan koguma jooksukilomeetreid.
    – Jõuan rohkem treenima välijõusaali.
    – Osalen vähemalt viiel järgmisel aastal toimuval jooksul.

  2. Minu omadeks oleks sel aastal:
    – läbida iga kuu üks poolmaraton
    – teha rohkem jõu ja lihastrenni
    – hakata tegelema tantsutrenniga

    Loomulikult oleks äge, kui saaksin osaleda võimalikult paljudel spordiüritustel, aga sinna paneb pere praegu piirangud :(
    Ja noh, eriti äge oleks, kui Ööjooksul ends rekordi purustaks :)

    1. Selles, et sina oma eesmärgid täide viid, ei kahtle ma kohe üldse. Sa oled lihtsalt üks uskumatu naine!
      Edu sulle ja olgu see üks vägev aasta! ;)

  3. Ma olen juba linnajooksude sarja 100+km raja ära maksnud, et kahtlema ei hakkaks, sinna hulka kuulub ka minu suur valge vaal – SEB Tln Maraton septembris. Hirmus.
    Tahaksin ka jiu-jitsu võistlusel käe valgeks saada ja .. Küll ma panen oma eesmärgid ka kunagi kirja, sest eesmärgid tiivustavad! :)

  4. Ma ei tea kas sa oled varem kirjutanud, aga kuidas sa bodypumpi litsentsi said? Selles mõttes kuidas ja kus seda või muude treeningute litsentse teha saab? :)

Leave a Reply