Magusavaba nädal

Eelmisel pühapäeval otsustasin, et pean end ikka tasapisi magusast võõrutama. Esitasin endale taas väljakutse olla seitse päeva järjest suhkruvaba. Ehk et ei mingeid komme, šokolaade, küpsiseid, kooke, küpsetisi, ka mitte krõpse, nisujahu ja muud kräppi.

Tänane päev pole küll veel lõppenud, aga kuna meil kodus midagi keelatut ei ole, võib öelda, et väljakutse on täidetud 100%-liselt.  Ja teate, kui uhke ma enda üle olen?

Kõige raskem oli kolmapäev, kus mul oli nii hirmus näksimisisu ja oleks tahtnud midagi head. Sõin siis paar peotäit pähkleid ja suutsin jälle rahus edasi elada.

Lisaks oli see nädal heaks võimaluseks tervislike alternatiivide välja mõtlemiseks või taasavastamiseks. Müslibatoonid olid ideaalsed vahepaladeks ja neid jagus täpselt igaks tööpäevaks. Reede õhtul proovisin uuesti teha banaani-kookose küpsiseid ja need tulid seekord väga head. Eile sõime magustoiduks isetehtud banaani-maasika jäätist. Sain oma magusaisu väga edukalt nende maiustustega rahuldatud ega pidanudki üldse süümekaid tundma.

 

Uue nädala eesmärk on olla nii palju suhkruvaba kui võimalik. Empsil on järgmine nädal sünnipäev ja kui ema ise sünnipäevakoogi teeb, siis sellest ma ometi ära öelda ei saa. Püüan lihtsalt kogused mõistlikud hoida.

Aga konkreetseks uue nädala eesmärgiks saab vee joomine. Mul on veepudel küll enamasti käeulatuses, aga unustan ikkagi piisavalt juua.

Loodame, et tervis lubab uuel nädalal ka trennidega taas sõbraks saada. Jooksma tahaks nii väga minna. Kuigi praegu pole väljakirjutatud ravimid mitte midagi aidanud. :(

Mulle endale meeldib väga selliseid nädalasi väljakutseid esitada. Proovige ka. Mis võiks olla teie järgmise nädala eesmärk?

PS! Ära unusta Lauriita Facebooki lehele like panna. Nii oled uute postituste ja minu mõtteavaldustega alati kursis. :) Kohe-kohe ongi 500 sõpra koos!

Laura.

4 mõtteid “Magusavaba nädal

  1. Väga tubli oled! Olen ise ka pikalt mõelnud valgest suhkrust loobumise peale, aga praegu on see on jäänud ainult mõtteks. Ehk varsti jõuan ka tegudeni.

    1. Aitäh! Ma tegin selle nädala jooksul natuke researchi ka ja leidsin, et ega sellest valgest suhkrust meile tõesti mingit kasu pole. :) Edu sulle!

  2. Ära nüüd solvu, üldse mitte paha pärast, aga kas sa arvad, et täielik nulltolerants on sinu puhul hea mõte? Ses suhtes, et sinust on mulje jäänud kui emotsionaalsest sööjast ja mu arust tunnistasid ka kuskil kommentaarides, et sul on söömishäire.

    Kas sa arvad, et see nulltolerants on kõige parem mõte? Kui tegu on söömishäiretega inimesega, siis tavaliselt kestab see nulltolerants kuskil paar nädalat ja pärast seda algavad jälle õgimishood.

    Soovitaks pigem, et vähenda koguseid.

    1. Pole ju üldse põhjust solvuda. Sinu mure on täielikult põhjendatud ja olen selle peale ka ise mõelnud. Sellepärast kirjutasingi, et uuel (ehk sel) nädalal püüan suhkruvaba olla nii palju kui saan. Püüangi kogustega mõistlikku piiri pidada. Täna teen ma näiteks bounty-šokolaade ise ja seal on ümber tume šokolaad, kindlasti proovin ja söön neid ise ka. Aga tahangi leida selle mõistliku piiri ja samas leida tervislikemaid alternatiive. Sest olgem ausad, minu magusaarmastus on tegelikult ikka pigem sõltuvus. Mul oli eile jõleeeee halb päev ja ma oleks nii tahtnud oma tuju magusaga parandada, aga ma ei teinud seda. Juba see on minu jaoks suur samm! Ma ei tohi toidust (magusast) lohutust otsida. Läksime hoopis välja jalutama.

      Loodan tõesti asja mõistusega võtta, sest järjekordseid söömahoogusid ma kindlasti läbi teha ei taha.

      Aitäh sulle muret tundmast ja kaasa mõtlemast!

Leave a Reply