Mu toitumine sakib! Tervislikkusest pole jälgegi.

Nii raske kui seda tunnistada poleks, olen ma toitumises justkui alla andnud. Suhu lendab kõik, mis ette jääb. Eriti hea, kui see on midagi magusat. Mul pole mingeid kindlaid toidukordi, söön siis kui jumal juhatab ja mingeid korralikke lõuna- ja õhtusööke pole mul juba ammu olnud.

Võtsin täna julguse kokku ja astusin vist üle 2-3 nädala kaalule. Midagi liiiga ulmelist polnudki – 66,6 – lihtsalt väga kurjakuulutav. Kui ma nüüd midagi ette ei võta, siis kaal teeb hüppelise tõusu üles ja ma olen jälle üks veerev trulla?

Aga uuesti rajale saada on nii keeruline. Ei, ma ei taha jälgida mingit kava või lugeda iga oma suutäit. Ma tahaks lihtsalt jälle normaalselt süüa. Et oleks korralik hommikusöök, lõuna ja õhtu, sinna vahele kaks vahepala. Et oleks mingi rutiin ja söögikorrad enam-vähem kindlatel aegadel.

Eelmine aasta suutsin ma ju omast tarkusest ainult toitumisega kaalu alandada, miks siis nüüd nii raske on? (LOE SIIT)

Ma kogu aeg mõtlesin, et nii kui H. ära lendab, hakkan mina korralikuks. Aga miks on vaja mingit kindlat päeva? Miks ma ei võiks alustada täna. Mul on veel hommikusöök tegemata, kavatsen teha vana head kaerahelbeputru. Aga kas ma suudan ka ülejäänud päeva normaalselt süüa? Pole vähimatki aimu.

Tegelikult tõi mu maa peale lause, mille H. mulle eile ütles: “See on kurb, et sa oled hullult vaeva näinud ja siis teed nii omale.” Ja see on nii f*king tõsi! Miks ma endale, oma kehale nii teen? Veel lisas ta, et “ära nuta, mõtle parem, kuidas homme paremini teha.” No nüüd ongi see “homme”.

As I said, ma ei kavatse end piirama hakata, suvi on ju ometi nautimiseks ja üks jäätis every now and then ei ole ju miskit hullu, aga ma nii väga tahaks jälle korralikke toidukordi.

Aga kuidas, kuidas ometi tagasi õigele teele saada?
HELP!
Kui ma kunagi oma blogiga kellelegi motivatsiooni andnud olen, siis palun, andke nüüd mulle nõu ja tehke mingi motivatsioonisüst. Ma ise praegu lihtsalt ei oska. :(

natural

Lõppu üks meigita, kulmudeta ja all natural Laura.

14 mõtteid “Mu toitumine sakib! Tervislikkusest pole jälgegi.

  1. Kusjuures mul on täpselt sama moodi olnud, eriti see viimane kuu aega. Ei ole kohe viitsinud kogu aeg vaaritada ja siis leppinud mingite varuvariantidega. Noh, mitte iga päev, aga päris palju ikkagi. Enda kohta ebatavaliselt palju. Magusat ka kuidagi liiga palju söönud ja köögiviljadest ära võõrdunud… Samas kaal on pmst sama, kuigi pärast jaanipäeva kartsin hullemat. :D Aga maratoni ja hea enesetunde nimel tahan end kokku võtta. :) Ehk siis uuesti pliidi taha vaaritama, salatid ja supid ja köögiviljad tagasi menüüsse ning peaks asi muljet võtma. Mingit üüüübetervislikkust taga ei aja, aga korralikud kodutoidud ja vitamiinid võiks naaseda. Teeme ära!

    1. Ma olen ka ära unustanud, kuidas see söögitegemine ikkagi käis. Sain selle ju vahepeal päris hästi käppa ja mulle isegi meeldis süüa teha, pärast ilusti taldrikule sättida ja siis nautida. Praegu lihtsalt.. ei viitsi. Kodus olles on see jama ka, et kappides ongi mingit jura, mida hea kohe lihtsalt suhu pista.
      Õnneks ma ei tunne ka seda 2 kg väga hullult kuskil ja kartsin hullemat kaalunumbrit. Hommikusöögi juba suutsin ise valmis teha, lõunaks plaanin tatart keeta. Plaanid head, vaatame kuidas õnnestub. :D Mulle ju tegelikult meeldis hästi süüa, korralikult süüa.
      Teeme ära jah, mis see siis ära ei ole. :)

  2. Pai Laura! Ma tean nii hästi, mida Sa tunned ja mõtled! Ma soovitaks Sul natukeseks aja maha võtta ja endale eesmärgid ja sihid selgeks mõelda. Praegu tundub, et Sa oled veidi eksinud ja “milleski” kinni.

    Sulle ju meeldib end liigutada ja treenida- tuleta endale meelde, et keha ja hing vajavad head ja kvaliteetset kütust et hästi toimida :).

    Ära võta toitumist kinnisideeks ja piira end liialt vaid naudi maitseid ja aegajalt ka “pattu” :).

    Sa oled tubli ja saad kindlasti peagi reele tagasi :)!

    1. See aja maha võtmine ongi lõppenud selle väga kehva toitumisega. Aga jah, eesmärgid on kuidagi hägustunud ja siht silme eest kadunud. Ilmselt tuleks asi tõesti väga korralikult läbi mõelda, mida ma siis tegelikult saavutada tahan.
      Ma tean, et ma pean toitumise (ja selle piiramise osas) väga ettevaatlik olema, sest see võib lihtsalt väga kurvasti lõppeda. Tahaks ju asja mõistusega võtta. Loodame, et saan asjad enda jaoks selgeks ja rütmi tagasi. :)

      Aitäh sulle! Pai! :)

  3. Laura! Sa oled nii tubli, tõeline eeskuju paljudele (ka minule!). Sul on kulunud palju jõudu, alates trennist, kaalu langetamisest, su BodyPump ja kõige selle otsa veel kõrghariduse saamine! Sa oled enda suhtes nõudlik, perfektsionist isegi, aga vahel su keha ütleb sulle, et ta praegu enam ei jaksa. Minu 2 senti oleks see, et võta aeg maha ja tee midagi sellist, mida muidu ei tee. Minu enda reset on näiteks maal vanaema juures käimine, isegi nädalavahetuseks. Pärast on tunne nagu oleks kuu aega reisil olnud, lihtsalt see elutempo ja tegevuste ja keskkonna vahetus mõjub niimoodi.
    Sulle võib mõni teine asi meeldida, planeerige romantiline ratsamatk loodusesse või niisama matk, mine kallite inimestega telkima ja ärgake päikesetõusuks üles. Mine kuskile lambist paljalt ujuma, NAERA täiest kõrist! :)
    Maailm on su ees lahti, sellel on nii palju pakkuda!
    Üks mõte veel, nt mul on vahepeal täiesti lambist halb tuju või halb olla, siis ma mõtlen, et miks mul on halb olla? Kas keegi ütles mulle midagi? Kas mul läks tööl halvasti või kas unustasin ära midagi? Ja kui ma ei suuda leida seda põhjust, siis mul hakkab kergem olla. Seda tehnikat vist nimetatakse enese vaidlustamiseks, et kui masekas hakkab tulema, siis vaidled vastu sellele!
    Ma soovin sulle kõike parimat, sest sa oled seda väärt! See blogi on tõestus, et sa oled julge, hakkaja ja äärmiselt tubli inimene! Päikest ja ilusaid hetki! :)

    1. Aitäh sulle, need sõnad tähendavad nii palju!
      Sinu kommentaaris oli nii palju häid mõtteid, millest kinni haarata.
      Päikest! :)

  4. Võib-olla oleks abi sellest, kui proovid teha mingeid lihtsamaid toite ja mitmeks korraks korraga? Siis jääb ära iga söögikorra pidev planeerimine ja alati ei pea ju toidukord olema Instagrami-vääriline. Praegu on juba müügil värske kartul, porgand, kapsas, millest saaks mitmeks toidukorraks näiteks potitäie suppi keeta. Mul endal aitas näiteks suure magusaisu vastu see, kui hoidsin laual vaagna erinevate puuviljadega. Banaanid, pirnid, miniaprikoosid jne. Kui näksida, siis väheke tervislikumalt =)

    1. Praegu on keeruline üldse ise midagi vaaritada, sest “elan” korraga kahes kohas. Nii tundubki lihtsam haarata midagi suvalist. Ma loodan, et saan selle ajaga, kui H. ära on, mingi rutiini paika, küll siis edasi ka juba lihtsam on.

      Päikest! :)

  5. Esiteks tore, et keegi veel peale minu neid “natural look” pilte úles paneb :D

    teiseks… mul sama jutt toitumise koha pealt ja kaal on kahe nädalaga(?) 4kg tóusnud (kóik ùtlevad et pole näha, aga mina tunnen end kohe raskemana) ja mul pole isegi kaalulangus eesmärk, vaid pigem ikka “keha trimmi” siht.

    ma ei usugi, et kôik jaksavad terve aeg tasakaalukalt elada ja toituda. Loogiline, et vahepeal on mõõn. Ma môtlesin millalgi külmkapi peale motivatsioonipildid panna :D

    1. Minu meelest näed sa niiii ilus ja fit juba praegu välja, aga eks see enesetunde asi ole jah.
      Motivatsioonipildid on hea mõte, mul peaks kohe päris mitu sellist krõbedat pilti olema, mis igasuguse söögiisu ära ajavad. :D

      Mulle meeldis selle “natural” pildi vibe, kuidagi suvine ja puhas. :D Mis siis, et koll välja näen, vähemalt aus. :D

  6. Mina näiteks ei teegi peaaegu kunagi süüa, sest kokkamine on viimane asi, mida teha viitsin. Elusees ei viitsi tund aega toidutegemisele kulutada, v.a siis, harva, kui see toit on kellelegi teisele, südamega, tehtud.
    Ka minul pole kindlaid toidukordi, sest ma söön siis,kui tahan. Vahe on selles, et veel mullu sügise nägin välja nagu 4. kuud rase, toitudes vägagi ebatervislikult (kommid, friikad jne). Trenni ei teinud. Pärast Taimaalt, MGI-lt tulekut, tõusis kaal mitu kilo, kuna seal olin pidevalt ümbritsetud hõrgutistest, millele ma ei suutnud vastu panna. Hea väljanägemise kohustuse kiuste sõingi kõike. Ja palju.
    Nüüd teen kodus ise vaid hommikuti keedumuna ning vahel harva ka putru. Kanaliha keetmiseks kulub vähe aega õnneks. Armastan smuutisid keefiriga. Armastan toortoitlust (kuigi tarbin vahel ka sooja toitu). Kui mul on kõht tühi või lihtsalt tahan näksida, söön nt pähkleid, kuivatatud puuvilju or mõnd salatit. Mida rohkem nn elavat toitu, seda parem on nii figuuril kui nooruslikul väljanägemisel.

    Ole tubli!

    Tervitab

    Maria

    1. Selle praeguse kuumaga ei taha ma ka kohe üldse kuskil pliidi ääres vaaritada. Püüan nüüd igasuguste värskete salatite ja smuutide peale üle minna, sest need on ju maitsvad, aga samas tervislikud. Loodame, et asi loksub paika nüüd. :)

  7. Muide, minagi tarbin aeg-ajalt magusat – enese pikaaegne piiramine tekitab mulle stressi. Toitumisharjumuste muutmine nõuab suurt motivatsiooni ja järjepidevust. Sa peaksid enese jaoks tegema selgeks: miks ma soovin muuta oma harjumusi? kuidas seda saavutada? mis muutub, kui ma olen muutnud oma harjumusi? jne. Kui suudad leida vastused nendele küsimustele, suudad saavutada ka oma eesmärgid. Kõige tähtsam ongi enda jaoks põhjenduste leidmine ning nendest lähtumine. Jõudu!!!

    1. Kui ma neile küsimustele peale vaatan, siis tunduvad need ju väga lihtsad küsimused. Aga kui ma neile vastust mõtlema hakkan, läheb asi palju keerulisemaks, aga tundub, et just nende küsimustega tulekski peale hakata. Eelmine aasta ma ju nii suutsin.

Leave a Reply