Trenninädal ja uus pereliige

Eelmisest kolmapäevast alates olen uhke Polar M400 omanik. Ma ei saaks rohkem rahul ollagi! Mul on nii hea meel, et lõpuks selle ostu tegin. Kell on täiega motiveeriv ja annab treeningutele vunki juurde. Peale trenni on alati põnev kõik näitajad üle vaadata ja end veidi analüüsida. Mulle meeldib, et kell ka mu und jälgib, lisaks on sel maailma parim äratuskell, nii mahe ja mõnus. :D

Ma saan ka nüüd põnevaid graafikuid lisada postitustesse ja öelda, mis pulsiga trenni tegin jne. Kas see kedagi üldse huvitab, ma ei tea, aga enda jaoks tore küll. :)

Nüüd aga eelmise nädala trennide juurde:

Esmaspäev: 
BodyPump ja 40 min ratast

Teisipäev:
BodyPump ja 20 min mäkke kõndimist

Kolmapäev:
SAIN KELLA ja läksin kohe katsetama. Kõndisin 9 km, õhtul tants 1 h 12 minutit.

Neljapäev: 
BodyPump ja 40 min ratast

Reede:
Puhkepäev

Laupäev:
BodyPump

Pühapäev:
Puhkepäev + 5 km jalutuskäik

33012f206699193ecdd21ddfb9c01c42

Bodypumpi mahtus kohe eriti palju ühte nädalasse, aga oii, kuidas ma seda kõike naudin!

Väike näide, mida pulss BP ajal teeb:

777804eecad716e5f682ad522ba9c871

Täna õlaloo ajal kätekõverdusi tehes nägi treener mu pulssi kasvamas, nii lahedalt kommenteeris seda ja mina siis punnitasin ikka kõik lõpuni. :D

Ma ei tea, mis ma teen, kui Arcticu kuupääse läbi saab. Üldse ei taha oma trennidest loobuda.

Kasutan postitust ära, et inimestele kaks asja meelde tuletada: 

  1. Kui sa tuled BodyPumpi, siis sul on kindlasti nii palju aega, et vahendidn PEALE TUNDI tagasi panna. Ei ole vaja keset trenni siiberdama hakata.
  2. Treener on saali ees ikka selleks, et teda jälgida/kuulata.

Ühest asjast ei saa ma veel aru. Ma punnitan ja pingutan elu eest, higi voolab, grimmasid on korralikud ja ma annan endast vähemalt 110%. Ja siis on minu ümber inimesed, kes ei tee teist nägugi kogu tunni jooksul. Kas neil on liiga kerge kang? Kas nad ei tee piisavalt korralikult harjutusi? Miks mina see punanägu ja higikoll olen? :D

Täna panin igas loos raskusi juurde, ikka selleks, et tugevamaks saada. Lisaks suutsin esimest korda tehe kogu õlaloo kaasa norm raskustega. Suutsin teha lendamised 2 kiloste hantlitega (eelmine nädal tegin kilostega) ja üle pea surumised jalgade abita suutsin ka KÕIK ära teha ja KÄTEKÕVERDUSED, mida ma kunagi vihkasin, suutsin ka KÕIK korralikult ära teha. Nii uhke enda üle! :D

Polari omanikud võivad mulle veel igasuguseid tarkusi edasi anda, mida ma ehk veel ei teagi, et kellaga on võimalik teha. :D Kellel veel sama kell on, kuidas rahul olete?

Laura

12 mõtteid “Trenninädal ja uus pereliige

  1. Kusjuures sa kirjutad, kas sa oled ainus, kes pingutab jne… Mina mõtlesin sel ajal ainult seda, et halloo, kuidas sa suutsid eelmine kord veel rattaga sõita ja ujuda vms?! Ulme! Ma olen täiesti surnud pärast bodypumpi :)

  2. Kas kasutad pulsivööd ka või on ainult kell käe peal ja teeb oma arvestused? :-) Uurin, sest on soov endale soetada abimees :-D

    1. Pulsivööd kasutan jaa. Mina julgen kahe käe ja jalaga soovitada seda kella, olen nii rahul! :)

    1. Mina ka ei saa neist aru. Tulemuste nägemiseks on vaja ju pingutada ja mugavustsoonist välja saada, mitte lihtsalt “ilus” olla, et saaks öelda, et “käisin trennis”.

  3. Mul sama kell ja kasutan pulsivööd ka, sest pulsivööta võid näiteks jõusaalis (või ka BP) teha väga raske trenni, nii et kell näitab, et pmst ei teinud midagi, sest seisad enamus aega kohapeal ja samme juurde ei tule. Lisaks on väga hea reality check see, kui kell meelde tuletab, et pead liigutama, sest ausalt öeldes alguses olin suht üllatunud, et tund ühe koha peal istumist nii kiiresti möödub (eriti kontoritööl). Parim asi on muidugi polar flow, milles lemmikud asjad on training load ja recovery status…Kuna ikka juhtub,et hindad oma võimeid üle ja teed liiga palju trenni :D siis need kaks asja aitavad mul jälgida, kui koormav tehtud trenn oli ning kui kaua peaksin taastuma, et üldse järgmist trenni teha (kui on olnud väga raske trenn). Lisaks on superawesome, et kellaga koos saab pesemas käia ja ujuda :D Ja alati on hea tunne, kui kuuled seda piiksu: “You have reached your daily activity goal!” :P ja une jälgimine on ka väga (Y)

    1. Oh, ma ei olnudki sellest recovery statusest aru saanud täpselt, nüüd tean, et sellel tasub silma peal hoida. Aah, ma olen üldse armunud oma kella, imeasi, nii rahul!

  4. Kas sa Keila tervisekeskuses BodyPumpis ei ole mõelnud käia? Kodule lähemal ja odavam, oleks lihtsam töö kõrvalt jälle sügisel käia. Või ei leidnud, et see päris õige sulle?
    Ise olen paar korda käinud ja päris vahva oli, nüüd kahjuks pole enam motivatsiooni minna olnud :D

    1. Käisin seal korra ja kahjuks pole minu jaoks. Mulle ei sobinud treener ja see saal seal ka kuidagi.. no ei olnud õige tunne ja kui ma ei saa BP-st seda õiget tunnet, siis ma parem jätan minemata kui teen vastu tahtmist/halva emotsiooniga. Lisaks on rühmatreeningute hinnad tervisekeskuses mu meelest üsna kallid. :/

  5. Kui endale seda kella valisid, siis mille järgi see valituks osutus? Küsin, sest tahaksin samuti midagi, mis minu igapäevast aktiivsust mõõdaks. Jalutan palju, käin samuti spordiklubis rühmatreeningutes.
    Endale jäi muidu silma Polar A360. Hinnagrupp nendel sama. A360 mõõdab pulssi otse randmelt, aga M400 vajab pulsivööd? Kas pulsivöö kandmine on mugav- on see selline suur asi särgi all või ei ole seda tundagi?
    Tänud juba ette! Eili

    1. Mina valisin selle järgi, mida ma mujalt kuulnud olin. Just need samad M400 ja A360 ka minule silma jäid, aga miskipärast ei usalda ma seda randmelt pulsi lugemist. Mind pulsivöö ei sega, ümber pluusi alt paistab ta välja aga küll. Minu jaoks oli oluline, et kellal oleks kindlasti ka GPS olemas. Mulle tundus M400 oma näitajate poolest asjalik ja pigem maksin natuke rohkem ja sain kõik põnevad funktsioonid. Julgen M400 kindlasti soovitada! Ka paljudel minu tuttavatel trennihuntidel on just see kell. :)

Leave a Reply